O uso intenso de telas tem aumentado as queixas de ardência, visão embaçada e sensação de areia nos olhos. Esse quadro, muitas vezes chamado de olho seco, ocorre quando piscamos menos diante do celular ou do computador, reduzindo a lubrificação natural.

Algumas medidas simples ajudam muito. Procure fazer pausas a cada 20 minutos, olhando para longe por pelo menos 20 segundos. Piscar de forma consciente também é útil. Manter boa hidratação e evitar ar direto do ventilador ou ar condicionado sobre o rosto são cuidados importantes.

Se os sintomas forem frequentes ou persistentes, vale buscar avaliação oftalmológica. Cuidar cedo evita desconforto prolongado e protege a qualidade da visão no dia a dia.